以下围绕“网易第五人格照相师图片”主题解决网友的困惑
先说我个人的经验:训练日(每周三次)徒手深蹲10*4,用来启动身体和热身。坚持一年有余。变化有(减重了,结实了)但并不惊人。 我们普通人又不是专项运动员,... 我。